Schlüssel 0
Bewegungsprinzipien statt Techniken
Fundament
MagicHands von Großmeister Kernspecht · Live
12 Schlüssel zur Biomechanik. Live und intensiv trainiert.
Das Plug-in für alle Kampfsportarten und Kampfkünste.Nächster Live-Termin: Schlüssel 2, Sagittalebene: Angriff und Verteidigung. 29.11.2026 in Hofheim am Taunus.
Nächster Live-Termin: Schlüssel 2Sonntag, 29. November 2026 · 14:00 bis 17:00 Uhr
Ort und BeitragEWTO-Schule Hofheim, Nordring 30 · 110 € Mitglieder · 150 € Externe
Jetzt buchenSchlüssel 2 · Offener Lehrgang
Sagittalebene: Angriff und Verteidigung.
Vor und zurück, auf und ab: Du lernst, die Sagittalebene zu erkennen und gezielt anzusteuern. Offen für alle Kampfkünste und Kampfsportarten, egal ob WingTsun, Karate, MMA, Judo, BJJ oder Boxen. Auch für Beginner geeignet, Trainingspartner gerne mitbringen.
Praxis3 Stunden
Fühlen, verstehen, direkt anwenden.
TeilnehmerkontingentMaximal 30 Teilnehmer
Anmeldung erforderlich!
Unterrichtsinhalte Schlüssel 2
Das trainierst du am 29.11.
Mit einem Partner üben, statt nur zuzusehen. Und mit konkreten Impulsen zurück ins eigene Training.
Zum Lehrgang anmeldenSagittale Ebene (vor-zurück, auf-ab) erkennen und ansteuern, Mittellinie und Körperlinie, Zusammenhang mit eigenem Zentrum und Achse.
Konkav (Yang zeigt zum Gegner) und konvex (Yin zeigt zum Gegner) in der Sagittalebene, der Übergang findet an der Schulterlinie statt.
Sagittalkreis einsetzen zum Ziehen und zum Schieben.
Griffe im Ansatz verhindern und stattdessen selbst greifen und kontrollieren.
Kettenfauststöße mit verschiedenen Kontaktpunkten (außen und innen), direkt wirkende Kraft umwandeln.
Der Weg
Basics plus 12 Schlüssel zur Biomechanik.
Jeder Schlüssel ist ein eigenes Live-Seminar. Ab 2027 trainieren wir jeden Monat einen Schlüssel intensiv. Du kannst jederzeit einsteigen, Schlüssel wiederholen und vertiefen.
Kondensieren & Expandieren
u. a. Griffe
Sagittalebene
Angriff und Verteidigung
Nächster Live-Termin: 29.11.2026Metall
Spalten und Hacken
Feuer
Oberhand und Kontrolle
Erde
Die eigene Mitte bewahren
Horizontalebene
Richtung und Drehpunkt nutzen
Wasser
Aus der Unterhand das Gleichgewicht brechen
Ganzkörperliches Schieben oder Stoßen
u. a. Leere füllen
Ganzkörperliches Ziehen
Aufnehmen, ziehen und umleiten
Öffnen und Schließen
Die Beziehung zum Kontakt verändern
Holz
Komprimieren und daraus angreifen
Wechsel
Verbunden bleiben und ohne Lücken weiterhandeln
Unterrichtsinhalte Schlüssel 1: Kondensieren & Expandieren+
- Die eigene zentrale Körperachse spüren und bei Bewegungen (Rotieren und Auf-ab-Bewegen) halten.
- Kondensieren und Expandieren: Wie fühlt sich das in meinem Körper an?
- Umgang mit Gegriffen-werden aus Schutzhaltung (Arme oben) und unvorbereitet (Arme unten).
- Zusätzliche Schwierigkeiten durch Druck und Schubsen mit Druckausgleich auffangen.
Schlüssel 0 · Die Basics
Es geht nicht um Techniken, sondern um Bewegungsprinzipien.
AchtsamkeitSich selbst spüren.
BewegungsqualitätenAbsorbieren und Projizieren, Öffnen und Schließen, Kondensieren und Expandieren, konkav und konvex, die 3 Ebenen.
Achse und AusrichtungAn der Schwerkraft und am Kontaktpunkt ausgerichtet, im 90-Grad-Winkel.
Innerer ZustandAusrichtung und Gleichgewicht, Körperachse, ausgeglichene Spannungsverteilung im Körper.
Sich selbst bewegenNicht den Gegner bewegen wollen, sondern sich selbst, im Gleichgewicht und jederzeit bereit, sich an Veränderungen von außen anzupassen.
Kraft entlang der KnochenKraft fließt entlang der Knochen und arbeitet nicht gegen etwas, das seitlich am Knochen ansetzt, etwa die Hand des Gegners.
Prüfung und Nachbetreuung
Verstehen. Üben. Verinnerlichen.
Ab der zweiten Teilnahme an einem Seminar ist im Anschluss eine Prüfung möglich. Schüler zeigen ihr Verständnis der Konzepte des jeweiligen Schlüssels und die praktische Anwendung, solo oder als Reaktion auf einen (An-)Griff. Lehrer können die Inhalte zusätzlich erklären, demonstrieren und zeigen, warum etwas so nicht funktioniert.
Nachbetreuung ist Teil des Weges: Zoom Calls oder Termine vor Ort bei Seminar-Dozenten und Schulleitern helfen, Fragen zu klären und Bewegungen nachzuschärfen.
FAQ
Welche Selbstverteidigung passt zu dir?
Die beste Selbstverteidigung ist die, die zu dir passt. MagicHands ergänzt deinen Stil.
Jetzt kennenlernenMMA+
Wenn du dich messen willst und Fitness für dich wichtig ist.
Krav Maga+
Wenn du schnell lernen willst, aggressiv auf Angriffe zu reagieren.
BJJ+
Wenn du vorwiegend am Bodenkampf interessiert bist und engen Körperkontakt magst.
Boxen+
Wenn du Kondition und realistische Treffer trainieren willst.
Ringen+
Wenn Kondition und Beweglichkeit deine Priorität sind.
Kickboxen+
Wenn du Schnelligkeit und Kraft entwickeln willst.
Thaiboxen+
Wenn du Nahkampf mit Ellenbogen und Knien suchst und hart trainieren möchtest.
Judo, Karate, Taekwondo+
Wenn dir Tradition, Regeln und Körperbeherrschung wichtig sind.
WingTsun+
Wenn du Selbstverteidigung mit persönlicher Entwicklung, Deeskalation und langfristigem Lernen verbinden willst.
Dein nächster Schritt
Schlüssel 2 am 29.11. in Hofheim live erleben.
Sonntag, 29. November 2026, 14:00 bis 17:00 Uhr, EWTO-Schule Hofheim, Nordring 30, 65719 Hofheim am Taunus.
Offener Lehrgang für alle Kampfkünste und Kampfsportarten. Anmeldung erforderlich! Maximal 30 Teilnehmer.
Gemeinsam lernen
Ein Weg, der durch Üben lebendig wird.
MagicHands verbindet Menschen, Erfahrungen und die Bereitschaft, genauer hinzuschauen.
